비타민 C 메가도스의 장단점과 안전하게 섭취하는 방법
비타민C 메가도스란 무엇인가요? 비타민C 메가도스는 일일 권장 섭취량을 훨씬 초과하는 고용량의 비타민C를 섭취하는 방법을 말합니다.많은 사람들이 면역력 강화와 건강 증진을 기대하며 이 방법을 선택합니다. 일반적으로 하루 2,000mg 이상을 섭취하는 경우를 메가도스로 분류하며, 이는 보통 보충제를 통해 이루어집니다. 하지만 과연 이 방법이 모두에게 적합할까요? 이번 글에서 자세히 알아보겠습니다. 비타민C의 기본 역할과 중요성 비타민C는 우리 … Read more