당근의 11가지 효능 정리
당근은 당뇨에 좋은걸로 잘 알려져 있습니다. 이번 글에서는 당근의 11가지 효능에 대해 정리해보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 1. 눈 건강의 천연 비타민, 베타카로틴 당근은 베타카로틴, 루테인, 제아크산틴이 풍부해 눈 건강의 필수 동반자예요. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 시력을 유지하고, 황반변성이나 실명 같은 질환을 예방합니다. 당뇨병 환자에게 흔히 나타나는 망막증 예방에도 도움을 줄 수 있어요. 2. 항산화의 … Read more