전체 글 (13) 썸네일형 리스트형 코골이 개선 하는 꿀팁 대방출 코골이는 수면무호흡증을 유발하고 건강문제를 일으키며, 같이 자는 사람들까지 힘들게 합니다. 이를 개선하기 위해선 생활습관과 더불어 적절한 치료가 요구됩니다. 심한 경우 코골이 수술까지 받는 사람들도 있는데 수술까지 가기 전에 생활습관으로 코골이를 개선할 수 있는 꿀팁 대방출해보겠습니다. 코골이를 하는 이유 코골이는 수면 중에 기도가 부분적으로 막혀서 목구멍 조직의 진동으로 이어져 특징적인 코골이 소리를 냅니다. 그렇기에 사람들마다 진동도 다르고 소리의 크기도 다른 것입니다. 코골이의 근본적인 원인인 코막힘은 다음과 같은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 1. 목과 혀의 근육 이완 - 수면 중에 목과 혀의 근육이 자연스럽게 이완되어 기도가 좁아지고 진동할 수 있습니다. 2. 비강 폐쇄 - 코막힘이.. 비타민C 복용에 따른 장점과 부작용 비타민C를 먹으면 건강에 좋다는 사실은 대부분 알고 있지만 어떤 점이 좋고 과다섭취(메가도스)를 했을 경우 어떠한 부작용이 발생할지에 대해 제대로 알고 있지 못한 것이 사실입니다. 신체가 필요로 하는 필수 영양소이지만 대다수의 사람들이 가볍게 여길 수 있는 비타민C에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민C의 대표적 3가지 효능(장점) 강력한 항산화제 우리 몸은 기본적으로 숨 쉬면 활성산소가 체내에 발생하게 됩니다. 몸에 필수적이긴 하지만 과하면 각종 성인병, 암, 그리고 노화를 촉진시킨다고 알려져 있는데 이 활성산소를 제거해 주는 역할을 하는 영양소가 비타민 C입니다. 각종 세포와 DNA 등의 활성산소를 통한 산화 작용을 비타민 C 가 막아주는 역할을 하는 것입니다. 면역력 증가 아스코르빈산으로도 알려진 .. 가성비 노이즈캔슬링 무선 이어폰 추천 일반적으로 무선이어폰은 에어팟 출시 이후 보급률이 높아져 전반적인 가격이 내려가게 되었습니다. 하지만 무선이어폰에 다양한 기능들이 들어가면서 가격은 다시 조금씩 오르기 시작했고 현재 노이즈캔슬링이 들어간 제품은 적어도 20만 원 이상에 가격 포지션이 위치해 있습니다. 가성비 노이즈캔슬링 무선이어폰에 대해 알아보고 추천해 드리는 시간을 갖도록 하겠습니다. 무선이어폰이 가격이 비싼이유 기존에 많이 사용되던 유선이어폰의 단점은 다름 아닌 선이었습니다. 선으로 인해 행동에 불편한 점이 많이 생겼고 사람들의 요구와 수요에 따라 무선이어폰이 개발됐고 블루투스라는 기술을 이용하여 선을 없앨 수 있었습니다. 새로운 제품에 대한 희소성과 사람들의 수요 때문에 가격이 비싸게 책정됐습니다. 노이즈캔슬링이 들어간 이어폰이 비.. 로잉머신 운동효과와 제품 선택 방법 필자는 실제 크로스핏을 했던 사람으로 로잉머신을 수 없이 타봤습니다. 로잉머신은 그 어떤 운동기계보다 운동효과가 좋습니다. 그러나 그만큼 숙지해야 될 동작과 올바른 제품선택이 필요합니다. 실제 사용해 봤으며 현재도 가정용 로잉머신을 보유한 사람으로서 추천해 드리겠습니다. 로잉머신 운동효과 로잉머신은 전신운동으로 대 근육(허벅지, 등)을 사용하여 노를 젓는 모션을 이용한 운동입니다. 근육운동도 되며 유산소 운동도 되는 운동입니다. 대 근육을 이용하는 운동이 왜 중요하냐는 제가 이전에 썼던 포스팅에도 잘 나와있으니 참고 부탁드립니다. https://tmkinfo.com/entry/%ED%97%88%EB%B2%85%EC%A7%80-%EA%B7%BC%EC%9C%A1%EA%B3%BC-%EB%8B%B9%EB%87%.. 주식 분석 방법 - 1. 이평선 보는법 대다수의 주식 입문자들은 주식 종목토론방이나 여러 커뮤니티 혹은 주변 지인들, 단톡방들을 통해 정보를 얻곤 합니다. 그러나 이러한 방법은 운이 아주 좋을 경우 수익을 낼 수 있지만 결국엔 롱런하지 못하는 지름길이라고 할 수 있습니다. 투자자 본인이 직접 HTS 나 MTS를 이용하여 주식 종목을 분석할 수 있어야 하고 그중 가장 기본이 되는 것이 차트를 보는 법입니다. 차트를 보는 것 중에서도 가장 기본적으로 알아야 하는 것이 이평선입니다. 오늘은 이평선에 대해 얘기해 보고자 합니다. 이평선이 중요한 법 HTS 에서 제공하는 기본적인 이평선은 3가지 정도입니다. 하지만 우리는 개인투자자로 좀 더 자세히 분석할 필요성이 있기에 5, 10, 20, 30, 60, 120, 240 선까지는 설정해줘야 합니다. 각.. 토트넘 경기 무료로 보는 방법 우리나라 축구가 발전함에 따라 해외리그로 진출하는 선수들이 많아지고 있습니다. 특히 손흥민 선수의 활약이 대단한데 토트넘 경기를 무료로 볼 수 있는 곳이 거의 없다시피 합니다. 토트넘 경기를 비롯하여 이강인의 마요르카, 김민재의 나폴리, 황희찬의 울버햄튼 경기를 무료로 볼 수 있는 방법을 소개하고자 합니다. 우리나라에서 제공하는 해외축구 중계 방송 우리나라에서 제공되는 해외축구 중계는 SPOTV 가 독점하고 있습니다. 대다수 리그의 축구 경기를 중계하고 있어 다수의 소비자들이 SPOTV 를 많이 시청하기 시작했고, 그만큼 다른 방송사들의 점유율이 떨어지고 SPOTV 의 시청률이 높아지고 있었습니다. 그런데 작년부터 SPOTV 가 중계 유료화를 선언하며 해외축구를 유료로 보게 되었습니다. 실시간으로 보지 .. 아이폰 속도 빠르게 하는 설정 팁 아이폰 속도를 빠르게 하기 위해서는 기본으로 제공하는 기능들의 OFF를 잘 활용하는 것이 중요합니다. 기본 기능들이 아이폰 속도엔 좋지 않은 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 1. 웹 브라우저 사파리 속도 증가 아이폰을 사용하는 유저들은 web browser로 대부분 사파리를 사용하고 계십니다. 하지만 크롬이나 웨일 등에 비해 다소 무겁다는게 단점을 안고 safari의 기능 때문에 느림을 감수하고 계속 사용하고 있었는데, 이런 단점을 없앨 수 있는 아주 간단한 설정 방법이 있습니다. 아이폰 설정 -> safari -> 애플페이 확인 OFF 아마 확연히 달라진 사파리 웹 브라우저의 속도를 느낄 수 있을 것입니다. 2. 아이폰 배터리 충전 속도 증가 하는 법 애플에서는 공식적으로 답변을 하고 있지 않지만 아는.. 보조금24에서 난방비 지원 조회 하는 법 난방비 폭탄에 따란 정부 조치 최근에 국제 유가 증가와 국내외적 상황으로 인하여 난방비가 불가피 하게 인상되었습니다. 하필이면 난방 사용률이 높은 겨울철에 난방비 인상이 결정되었는데, 이로 인해 대부분의 가구들이 난방비 폭탄을 맞게 되었습니다. 정부에서는 서민들의 난방비 부담을 최소화하기 위해 보조금을 지원하기로 결정했습니다. 보조금24 이용방법 난방비 보조금은 보조금24라는 플랫폼에서 확인 할 수 있습니다. 여기에는 크게 2가지 방법으로 확인을 할 수 있습니다. 온라인 이용방법 정부24 or 정부24앱에서 확인 가능 - 정부24 로그인 후 보조금24 클릭, 서비스 이용 동의 체크, 정부 혜택 확인 및 신청 https://www.gov.kr/portal/rcvfvrSvc/main 보조금24 | 정부24 .. 이전 1 2 다음
